Direktlänk till inlägg 30 juli 2013
Så där ja! Löparrundan med Anna och Sara gick över förväntan. Jag trodde att benen skulle bli tunga och att jag inte skulle orka hela rundan - men tji fick jag! Drygt fem kilometer avklarades i regn och rusk. Mycket nöjd!
Maten har också fungerat bra idag. Dock har jag - konstigt nog - haft svårt att nå upp till 1500 kcal. Enligt ShapeUp har jag 552 kcal kvar att äta och klockan är 21.37 Inte värst sugen på att äta nu! Måste man det?? Jag får ta och planera mitt kostintag lite bättre de dagar jag tränar.
Nu ska jag kolla på en cheesy film på Trean.
Trevlig kväll!
Söndag och inget träningspass denna vecka... Suck! Inga ursäkter har jag heller. M Å S T E komma igång. Jag får ta och ringa min PT och börja tidigare än jag tänkt. Det här funkar inte! ...
Nu har jag läst på lite om periodisk fasta och vid närmare eftertanke ska jag skippa den här typen av diet. Jag kommer istället att öka mitt fokus på att hålla koll på kalorierna. Jag måste lära mig att äta regelbundet - för det är en av anledningarn...
Så där ja! Svart på vitt att kroppen inte är på topp. Jag köpte en våg genom Let's Deal som ska ge information om vikt, fettprocent, vattenmängd, muskelmassa, benmassa och BMI. Nu är den levererad och testad! Jag gjorde vägningen ikväll och det var i...
I april 2014 fyller jag 40 år och det tänker jag fira som vältränad och snygg. Jag kommer att träna med personlig tränare och äta hälsosamt. Till att börja med kommer jag att testa 5-2-metoden, d.v.s. äta normalt och hälsosamt under fem dagar och fas...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 | 30 | 31 |
|||||||
|