I april 2014 fyller jag 40 år och det tänker jag fira som vältränad och snygg. Jag kommer att träna med personlig tränare och äta hälsosamt. Till att börja med kommer jag att testa 5-2-metoden, d.v.s äta normalt och hälsosamt under fem dagar och fasta i två dagar. Jag har inte satt mig in i metoden så mycket än, så jag ska börja med att läsa på lite om metoden och sen lägga upp en plan. Har dock förstått att man under fastedagarna äter 500 kcal, så jag ska kolla upp lite recepttips.

Träningsplanen är påbörjad. I våras körde jag tre månader med en PT och det var super! Kommer att fortsätta med det i september. Jag har även påbörjat löpträning och på förrådsdörren satt upp 30 st post-it-lappar med olika sträckor på varje lapp, mellan 4-14 km. När jag sprungit sträckan flyttar jag bort lappen. Jag tror att det visuella - att se vilka sträckor jag ska springa och vilka jag sprungit - kommer att funka bra för mig!

#träning #beach2014